8 consejos para mantener la motivaci贸n personal y laboral
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8 consejos para mantener la motivaci贸n personal y laboral

Para mejorar tu estilo de vida, es necesario crecer inteligentemente en las 谩reas de tu vida personal, social y laboral. Para lograrlo es necesario una buena dosis de motivaci贸n.

La motivaci贸n personal

La motivaci贸n personal es la base del 茅xito para cualquier persona. Aunque no es una tarea sencilla, tampoco es tan dif铆cil encontrar el enfoque necesario para sentirla.

La motivaci贸n laboral

Sin duda, la m谩s dif铆cil de sobrellevar ya que la rutina es el principal factor que la impide. 驴Y por qu茅 la rutina? Porque el trabajo es la acci贸n que se realiza d铆a a d铆a casi de la misma forma para todo mundo: Te despiertas, te aseas, desayunas y te vas a trabajar. La rutina agobia y desmotiva.

Consejos para adquirir Motivaci贸n:

Abre tu mente

Una manera de ayudarse es haciendo que tu mente sea m谩s abierta. Una mente abierta te permite experimentar completamente el mundo de una manera que no podr铆as si fueras de mente cerrada. Se curiosa. Haz preguntas y ampl铆a tus horizontes. Si no tratas de averiguar sobre la vida que existe fuera de tu alcance, realmente te est谩s perdiendo y s贸lo mirando el mundo a trav茅s de una “burbuja”.

Convive contigo misma

La soledad es algo con lo que muchas personas luchan diariamente. Un consejo f谩cil para ayudar a evadir esa sensaci贸n de soledad, es aprender a disfrutar de tu propia compa帽铆a. Aprende a ser autosuficiente, esto aumenta tu autoestima y aleja ese temor constante a la soledad, motiv谩ndote a buscar lo que es mejor solo para ti.

No permitas que la rutina te envuelva

La rutina es desalentadora en la vida de una mujer, con ganas de superarse. Ve m谩s all谩. Cada semana, elije un proyecto espec铆fico o una meta que deba completarse, luego ve m谩s all谩 para entregar resultados mucho mejores de lo que de otro modo no te esforzar铆as por hacer.  

Controla tu ansiedad

Si sufres de ansiedad y preocupaci贸n constante, considera asignar unos minutos al d铆a en donde puedas reflexionar sobre tus problemas y preocupaciones, pero solo unos minutos al d铆a, no m谩s. Haz un esfuerzo consciente para relegar ansiedades y pensamientos preocupantes a este espacio limitado, ya sea despu茅s del trabajo o durante tu ida al gimnasio. No evitar谩s los problemas, pero los estar谩s dejando a un lado para que no comprometan tu productividad y enfoque mental, hacia la motivaci贸n.

Busca soluciones a los problemas

Hay dos tipos de mujeres en el mundo: Las que constantemente arrojan problemas sin ofrecer soluciones y las que comunican los problemas y ofrecen soluciones. Esta 煤ltima es quien debes ser. Las l铆deres est谩n orientadas a soluciones. Ven los problemas tan bien como los primeras, pero no se detienen ah铆. Se toman el tiempo para desarrollar maneras de encontrar soluciones en torno a los problemas y al encontrar soluciones, siempre sabr谩s encontrar motivaci贸n diaria.

La ansiedad cr贸nica puede conducir a grandes p茅rdidas en t茅rminos de tiempo, productividad y estabilidad emocional. Una de las formas m谩s directas para determinar si un problema es o no digno de tu preocupaci贸n es determinando, ante todo, si se trata de un problema con una posible soluci贸n. Si es as铆, identifica las posibles soluciones y resuelve. Ten en cuenta que, si no existe una soluci贸n para un problema entonces, realmente no es un problema. Es un obst谩culo que tu misma creas o eliminas.

Busca en tu subconsciente

Para acceder a tu mente subconsciente y encontrar soluciones ocultas a tus problemas y preguntas, escribe en tu diario cada noche antes de acostarte. Escribe sobre tu d铆a y preg煤ntate, por escrito, c贸mo podr铆as haber mejorado las situaciones problem谩ticas. Una vez que hayas escrito tus preguntas, d茅jalas ir. 隆Tu mente subconsciente las desentra帽ar谩 de la noche a la ma帽ana y puede presentarte una respuesta por la ma帽ana!

Duerme lo suficientemente bien

Aseg煤rate de dormir bien. Si est谩s demasiado cansada, puedes estar segura de que solo reaccionar谩s mal a muchas situaciones comunes que se atravesar谩n al d铆a siguiente. Tu cuerpo y tu mente necesitan el suficiente tiempo para descansar. Duerme 7 horas como m铆nimo, para recuperarte de las cosas que han pasado durante tu d铆a.  Una buena noche de sue帽o no s贸lo evitar谩 enfermedades, sino que tambi茅n se asegurar谩 de que tu mente est茅 n铆tida y lista para las tareas diarias que te esperan al d铆a siguiente. No dormir lo suficiente puede hacerte irritable, malhumorada, y literalmente puede obstaculizar todo lo que haces. No escatimes en el sue帽o pues te dar谩 belleza en todo sentido.

R铆ete lo m谩s que puedas

Lo creas o no, 隆La risa contribuir谩 a tu crecimiento personal y a tu motivaci贸n personal! Mira una buena comedia en la tv. Si sientes que tienes mejores cosas que hacer con tu tiempo, te equivocas. Detente y si茅ntate durante una hora para ver algo que te haga re铆r. La risa es buena para el alma. Estar谩s con un buen humor y recuerda que para mantenerte motivada has de este famoso lema tu mandamiento: 鈥淎l mal tiempo, buena cara鈥 y ve con todo hacia una actitud positiva siempre.

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Gabriela Chavarr铆a

Redactora y Desarrolladora Web en OmniMujer.com