ĀæSabĆas que tu aura puede revelar detalles fascinantes sobre tu estado emocional? En la esfera de la metafĆsica, se cree que cada persona emana un campo energĆ©tico Ćŗnico conocido como aura. Y el color de…
Controla El EstrĆ©s Con La MeditaciĆ³n Zen
MĆ”s allĆ” del estrĆ©s: CĆ³mo el Zen puede ayudarte a encontrar calma y serenidad En un mundo lleno de estrĆ©s y preocupaciones, encontrar la calma y la serenidad puede parecer un desafĆo abrumador. Sin embargo,…
Aplica A Tu Vida El -No Juzgar
ĀæQuĆ© entendemos por no juzgar en el contexto de la atenciĆ³n plena? ĀæPor quĆ© el no juzgar forma parte de las actitudes de la atenciĆ³n plena? ĀæQuĆ© Significa No Juzgar? -No juzgar, se trata de…
Hacerse la vĆctima es de perdedoras
Ā”No te hagas la vĆctima! Hacerse la vĆctima, es de perdedoras. Ā”SupĆ©rate! Ā”TransfĆ³rmate! Ā”IntĆ©ntalo! No te hagas la vĆctima, porque limitas la capacidad de tomar acciĆ³n y de asumir la responsabilidad de tus acciones y…
La AtenciĆ³n Plena Es Un Tranquilizante Natural
La prĆ”ctica de AtenciĆ³n Plena Mindfulness, nos lleva a llenar ese vacĆo de falta y necesidad de paz y luz. Nos permite acceder a nuestro interior e interactuar con cada fibra de nuestro sentir para…
Ejercicios De AtenciĆ³n Plena Mindfulness
Como sabemos, La AtenciĆ³n Plena o Mindfulness, es el enfoque de atenciĆ³n hacia nosotras mismas y tambiĆ©n a cada una de nuestras experiencias y actividades diarias. Es concentrarnos en donde exactamente estamos y lo que…
5 Consejos Para Practicar Mindfulness
La atenciĆ³n plena o Mindfulness, es una forma feliz de vivir. Al practicar Mindfulness, puedes saborear el sabor de tu comida, las risas de tus seres queridos y la paz de permanecer en el momento.…
MeditaciĆ³n Con RelajaciĆ³n Corporal: Un FĆ”cil Ejercicio De MINDFULNESS para aliviar el estrĆ©s y la ansiedad
La MeditaciĆ³n Mindfulness es una actividad que permite a la persona aquietar la mente. Existen diferentes tipos de prĆ”cticas de meditaciĆ³n. Sin embargo, todas las prĆ”cticas promueven el bienestar mental, calman la mente, ayudan en…
AtenciĆ³n Plena Mindfulness
Mindfulness significa prestar atenciĆ³n al momento presente con una actitud no crĆtica, no reactiva y de aceptaciĆ³n. Ecuanimidad E Impermanencia Los principios centrales de Mindfulness se conocen como ecuanimidad e impermanencia.La ecuanimidad significa una respuesta…
Mindfulness Y MeditaciĆ³n
ĀæMindfulness Que Es? La atenciĆ³n plena no es solo una forma de pensar en los demĆ”s y su estado mental, sino que tambiĆ©n se puede utilizar como una forma de meditaciĆ³n. El uso de la…