La Meditación Mindfulness es una actividad que permite a la persona aquietar la mente. Existen diferentes tipos de prácticas de meditación. Sin embargo, todas las prácticas promueven el bienestar mental, calman la mente, ayudan en…
Atención Plena Mindfulness
Mindfulness significa prestar atención al momento presente con una actitud no crítica, no reactiva y de aceptación. Ecuanimidad E Impermanencia Los principios centrales de Mindfulness se conocen como ecuanimidad e impermanencia.La ecuanimidad significa una respuesta…
Mindfulness Y Meditación
¿Mindfulness Que Es? La atención plena no es solo una forma de pensar en los demás y su estado mental, sino que también se puede utilizar como una forma de meditación. El uso de la…
¿Por qué Debes Meditar Con Música?
Los efectos emocionales que se derivan al Meditar Con Música, definen las causas de lo que puede ser un buen día o un mal día. Desde los primeros días en que la meditación se hizo…