La atención plena o Mindfulness, es una forma feliz de vivir. Al practicar Mindfulness, puedes saborear el sabor de tu comida, las risas de tus seres queridos y la paz de permanecer en el momento.…
Atención Plena Mindfulness
Mindfulness significa prestar atención al momento presente con una actitud no crítica, no reactiva y de aceptación. Ecuanimidad E Impermanencia Los principios centrales de Mindfulness se conocen como ecuanimidad e impermanencia.La ecuanimidad significa una respuesta…
¿Por qué Debes Meditar Con Música?
Los efectos emocionales que se derivan al Meditar Con Música, definen las causas de lo que puede ser un buen día o un mal día. Desde los primeros días en que la meditación se hizo…