¿Sabías que tu aura puede revelar detalles fascinantes sobre tu estado emocional? En la esfera de la metafísica, se cree que cada persona emana un campo energético único conocido como aura. Y el color de…
Controla El Estrés Con La Meditación Zen
Más allá del estrés: Cómo el Zen puede ayudarte a encontrar calma y serenidad En un mundo lleno de estrés y preocupaciones, encontrar la calma y la serenidad puede parecer un desafío abrumador. Sin embargo,…
Aplica A Tu Vida El -No Juzgar
¿Qué entendemos por no juzgar en el contexto de la atención plena? ¿Por qué el no juzgar forma parte de las actitudes de la atención plena? ¿Qué Significa No Juzgar? -No juzgar, se trata de…
Hacerse la víctima es de perdedoras
¡No te hagas la víctima! Hacerse la víctima, es de perdedoras. ¡Supérate! ¡Transfórmate! ¡Inténtalo! No te hagas la víctima, porque limitas la capacidad de tomar acción y de asumir la responsabilidad de tus acciones y…
La Atención Plena Es Un Tranquilizante Natural
La práctica de Atención Plena Mindfulness, nos lleva a llenar ese vacío de falta y necesidad de paz y luz. Nos permite acceder a nuestro interior e interactuar con cada fibra de nuestro sentir para…
Ejercicios De Atención Plena Mindfulness
Como sabemos, La Atención Plena o Mindfulness, es el enfoque de atención hacia nosotras mismas y también a cada una de nuestras experiencias y actividades diarias. Es concentrarnos en donde exactamente estamos y lo que…
El Poder De La Meditación Con Atención Plena
Aplicaciones prácticas de la meditación en la vida cotidiana Puedes meditar por diferentes razones: relajación de tu cuerpo y mente, conexión espiritual o liberación de estrés. La meditación tiene muchas aplicaciones prácticas en la vida…
La aceptación: Una Actitud De Atención Plena
La aceptación es un proceso muy activo, no tiene nada de pasivo, no es una resignación pasiva, sino un acto de reconocimiento de que las cosas son como son … La aceptación no significa que…
Mindfulness Y Meditación
¿Mindfulness Que Es? La atención plena no es solo una forma de pensar en los demás y su estado mental, sino que también se puede utilizar como una forma de meditación. El uso de la…