ĀæQuĆ© entendemos por no juzgar en el contexto de la atenciĆ³n plena? ĀæPor quĆ© el no juzgar forma parte de las actitudes de la atenciĆ³n plena? ĀæQuĆ© Significa No Juzgar? -No juzgar, se trata de…
Ejercicios De AtenciĆ³n Plena Mindfulness
Como sabemos, La AtenciĆ³n Plena o Mindfulness, es el enfoque de atenciĆ³n hacia nosotras mismas y tambiĆ©n a cada una de nuestras experiencias y actividades diarias. Es concentrarnos en donde exactamente estamos y lo que…
MeditaciĆ³n Con RelajaciĆ³n Corporal: Un FĆ”cil Ejercicio De MINDFULNESS para aliviar el estrĆ©s y la ansiedad
La MeditaciĆ³n Mindfulness es una actividad que permite a la persona aquietar la mente. Existen diferentes tipos de prĆ”cticas de meditaciĆ³n. Sin embargo, todas las prĆ”cticas promueven el bienestar mental, calman la mente, ayudan en…
ĀæCĆ³mo Puedo Bajar De Peso?
Alcanza El Peso Deseado Con Estos Consejos: ĀæEstĆ”s cansada de tener varios kilos de mĆ”s? seguramente cada dia te haces la pregunta: ĀæCĆ³mo puedo bajar de peso? junto al deseo de poder lograrlo. Tener sobrepeso…
La ansiedad en tiempo de coronavirus
Debido al inesperado suceso de la Pandemia del Coronavirus muchas personas estĆ”n sufriendo de ansiedad. El encierro por la cuarentena, el miedo por la cuestiĆ³n financiera y la incertidumbre de lo que pasarĆ” el dĆa…