¿Qué Entendemos por No Juzgar en el Contexto de la Atención Plena? ¿Qué Significa No Juzgar? No juzgar implica ser consciente de los juicios que hacemos constantemente, sin intentar cambiarlos ni resistirlos. Se trata de…
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Como sabemos, La Atención Plena o Mindfulness, es el enfoque de atención hacia nosotras mismas y también a cada una de nuestras experiencias y actividades diarias. Es concentrarnos en donde exactamente estamos y lo que…
Meditación Con Relajación Corporal: Un Fácil Ejercicio De MINDFULNESS para aliviar el estrés y la ansiedad
La Meditación Mindfulness es una actividad que permite a la persona aquietar la mente. Existen diferentes tipos de prácticas de meditación. Sin embargo, todas las prácticas promueven el bienestar mental, calman la mente, ayudan en…
¿Cómo Puedo Bajar De Peso?
Alcanza El Peso Deseado Con Estos Consejos: ¿Estás cansada de tener varios kilos de más? seguramente cada dia te haces la pregunta: ¿Cómo puedo bajar de peso? junto al deseo de poder lograrlo. Tener sobrepeso…
La ansiedad en tiempo de coronavirus
Debido al inesperado suceso de la Pandemia del Coronavirus muchas personas están sufriendo de ansiedad. El encierro por la cuarentena, el miedo por la cuestión financiera y la incertidumbre de lo que pasará el día…