驴Haz considerado la terapia de pareja?
驴C贸mo saber si necesitan una terapia de pareja?
Las personas recurren a la terapia de pareja cuando una relaci贸n estable de largo plazo presenta problemas de comunicaci贸n, insatisfacci贸n sexual o infidelidad. Este tipo de enfoque terap茅utico ofrece la posibilidad de mejorar o salvar una relaci贸n, planteando objetivos realistas con respecto a las probabilidades de reconciliaci贸n y mejora, considerando si las diferencias presentadas pueden ser modificadas o si se consideran irreconciliables.
Lo primero que debe hacerse es encontrar un especialista capacitado y confiable, que cuente con la experiencia y el conocimiento necesarios en el 谩mbito. Lo m谩s recomendable es buscar ayuda en cuanto se presenten los primeros signos de falta de vitalidad y felicidad en una relaci贸n, y no esperar a que la situaci贸n se agrave. El 茅xito de la terapia depende de la motivaci贸n, la dedicaci贸n y el compromiso de ambas partes.
Una vez que se inicie la terapia, el terapeuta realizar谩 un diagn贸stico para determinar la frecuencia y el tipo de enfoque m谩s adecuado seg煤n nuestra situaci贸n. El enfoque conductista se basa principalmente en la forma en que las cosas se hacen, el rol y las tareas de cada quien y c贸mo estos pueden ser modificados, abandonando actitudes inmaduras como: culparse el uno al otro y promoviendo que cada quien acepte su responsabilidad.
El enfoque cognitivo analiza los patrones de pensamiento y de c贸mo estos pueden ser idealistas, en tal caso se busca reajustar dichos patrones y apegarlos m谩s a la realidad. La comunicaci贸n es la clave principal cuando de salvar una relaci贸n se trata, en estas terapias se dota a las parejas con herramientas de comunicaci贸n m谩s efectivas, como hablarse de manera amable y comprensiva, expresar sus sentimientos claramente y siendo honestos. Tambi茅n se refuerzan las virtudes y aspectos positivos de la relaci贸n buscando as铆 que esta sea m谩s disfrutable.
Ser consciente de que todas las relaciones pasan por crisis y altibajos nos otorga una perspectiva m谩s amplia y mucho m谩s prometedora. Recuerda que el amor es una elecci贸n, y si bien el enamoramiento puede no durar toda la vida, en nuestra pareja podemos encontrar una compa帽铆a de por vida, que con el paso de los a帽os evolucione y se mantenga estimulada llegando a niveles m谩s profundos de amor incondicional y entendimiento mutuo.
