La Meditación Mindfulness es una actividad que permite a la persona aquietar la mente. Existen diferentes tipos de prácticas de meditación. Sin embargo, todas las prácticas promueven el bienestar mental, calman la mente, ayudan en…
Tres pasos para reducir el miedo y mantener la calma en tiempos de crisis (Meditación)
A medida que el Coronavirus (COVID-19) continúa propagándose, muchas personas sienten una gran impotencia, una gran inseguridad y se encuentran muy asustadas por lo que puede venir. Queremos tomar medidas, recuperar el control, pero no…