Contraindicaciones de la dieta keto

Contraindicaciones y Efectos Secundarios de la Dieta Keto

Contraindicaciones De La Dieta Keto

Dada la popularidad de la dieta Keto y con ningún ánimo de desprestigiarla ni mucho menos, queremos ofrecerle a los lectores información clara y concisa sobre los inconvenientes o aspectos negativos que puede traer a su organismo y a su estilo de vida la implementación de la Dieta Keto.

Sin lugar a duda, después de algún tiempo existe el testimonio de varias personas que han podido comprobar la efectividad de este tipo de dieta y la han recomendado abiertamente, pero debes saber que no es una dieta que puedas tomarte a la ligera.

Efectos Secundarios de la Dieta Keto

La Dieta Keto busca gracias a una modificación considerable de la dieta, inducir al organismo a un estado de cetosis, donde en lugar de utilizar la glucosa y los hidratos de carbono como fuente principal de energía, utilice las grasas que posee el cuerpo así como las que se consumen como fuente de energía y este obligado a metabolizarlas.

Para poder realizar esta modificación se hace necesario reducir el consumo de hidratos de carbono, de glucosa y maximizar el consumo de grasas y proteínas. Gracias a esta modificación el organismo mientras se encuentra realizando la transición experimenta algunos efectos transitorios conocidos como Keto Gripe y son los siguientes.

Keto Contraindicaciones:

1. Mal aliento: por el consumo alto de proteínas

2. Náuseas, mareos y cefaleas en las primeras fases: como respuesta a las modificaciones, esta tendrán más presencia en personas que poseen una dieta muy alta en hidratos pues la modificación que debe realizar el organismo es mucho mayor.

3. Indigestión y estreñimiento: las proteínas son más difíciles de procesar para el sistema digestivo, por tal razón este efecto suele aparecer al inicio de la dieta e ira disminuyendo conforme el cuerpo se acostumbra.

4. Fatiga, insomnio y disminución de la concentración: solo al inicio.

Antes de iniciar cualquier Dieta para quemar grasa, asegúrate de contar con la información correcta y realizar un chequeo médico.

Recuerda que antes de iniciar con este estilo de vida, debes tener en cuenta cuales son las contraindicaciones keto para que así, tomes tus precauciones y puedas llevar exitosamente, este nuevo estilo de vida.

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