Contraindicaciones y Efectos Secundarios de la Dieta Keto
Contraindicaciones de la dieta keto

Contraindicaciones y Efectos Secundarios de la Dieta Keto

Dada la popularidad de la Dieta Keto y con ning√ļn √°nimo de desprestigiarla ni mucho menos, queremos ofrecerle a los lectores informaci√≥n clara y concisa sobre los inconvenientes o aspectos negativos que puede traer a su organismo y a su estilo de vida la implementaci√≥n de la Dieta Keto.

Antes de iniciar cualquier dieta para quemar grasa, aseg√ļrate de contar con la informaci√≥n correcta y realizarte una revisi√≥n con tu m√©dico de cabecera.

Contraindicaciones De La Dieta Keto

Las Contraindicaciones Keto, se conocen también como Gripe Keto Y consta de los siguientes síntomas:

  • Mal aliento: El mal aliento es por el consumo alto de prote√≠nas
  • N√°useas, mareos y cefalea, en las primeras fases: como respuesta a las modificaciones, estas tendr√°n m√°s presencia, en personas que poseen una dieta muy alta en hidratos, pues la modificaci√≥n que debe realizar el organismo es mucho mayor.
  • Indigesti√≥n y estre√Īimiento: las prote√≠nas son m√°s dif√≠ciles de procesar para el sistema digestivo, por tal raz√≥n este efecto suele aparecer al inicio de la dieta e ir√° disminuyendo conforme el cuerpo se acostumbra.
  • Fatiga, insomnio y disminuci√≥n de la concentraci√≥n: solo al inicio.

Efectos Secundarios de la Dieta Keto

La Dieta Keto, busca gracias a una modificación considerable de la dieta, inducir al organismo a un estado de cetosis, donde en lugar de utilizar la glucosa y los hidratos de carbono, como fuente principal de energía, utiliza las grasas que posee el cuerpo, así como las que se consumen como fuente de energía y se obliga a metabolizarlas.

Para poder realizar esta modificación, se hace necesario reducir el consumo de hidratos de carbono, de glucosa y maximizar el consumo de grasas y proteínas. Gracias a esta modificación, el organismo mientras se encuentra realizando la transición, experimenta algunos efectos transitorios, conocidos como Keto Gripe y son los mencionados anteriormente.

Sin lugar a duda, despu√©s de alg√ļn tiempo existe el testimonio de varias personas, que han podido comprobar la efectividad de este tipo de dieta y la han recomendado abiertamente, pero debes saber que no es una dieta, que puedas tomarte a la ligera.

Recuerda que antes de iniciar, debes tener en cuenta cuales son las contraindicaciones de la dieta keto para que así, tomes tus precauciones y puedas llevar exitosamente, este nuevo estilo de vida.

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Gabriela Chavarría

Redactora y Desarrolladora Web en OmniMujer.com